Als je niet lekker in je vel zit ...
Dan ben je hier op de juiste plek. Voel je dat je energie uit balans is? Dat je hoofd, hart en lichaam niet meer samenwerken zoals je zou willen?
Je hebt het gevoel dat je continu “aan” staat.
Je merkt dat je emoties regelmatig met je op de loop gaan en dat je sneller geprikkeld bent of last hebt van stemmingswisselingen.
Hormonale schommelingen en mood-swings maken het lastig om je in balans te voelen.
Je twijfelt aan wat goed voor je is, en het vertrouwen in je intuïtie lijkt te verdwijnen.
Je ademhaling zit hoog, je slaapt onrustig — en diep vanbinnen weet je: zo wil ik me niet blijven voelen.
Het goede nieuws is dat je dit grotendeels zelf in de hand hebt!
Door inzicht te krijgen in de keuzes die je maakt en de sturing die je hier aan geeft.
Hóe je dat doet, leer ik je graag!
Terug in jouw flow
Je hebt al van alles geprobeerd — internet afgestruind, geluisterd naar alle goed bedoelde adviezen van dierbaren om je heen, boeken doorgespit, therapieën gevolgd, supplementen uitgeprobeerd — maar niets lijkt echt verschil te maken.
Je maakt bewuste keuzes in je voeding, beweegt genoeg en toch voel je dat er iets niet klopt.
Alles lijkt “in orde”, maar vanbinnen weet je dat er meer speelt. Je hoort dat je beter moet slapen of meer moet ontspannen… alleen vertelt niemand je hóé.
En dan vraag je je af:
Moet ik leren leven met die onrust en vermoeidheid, óf is er een natuurlijke manier om weer écht in contact te komen met mezelf?
No more stress
In een wereld vol prikkels, drukte en verwachtingen raken we makkelijk uit balans.
Je hormonen, energie en emoties reageren daar direct op — vaak zonder dat je het doorhebt.
Stress, spanning of onverwerkte emoties kunnen de natuurlijke samenwerking tussen lichaam en geest verstoren. Je voelt je vermoeid, gespannen of prikkelbaar, en het lijkt alsof je energie niet meer echt oplaadt.
ZeNN studio Lelystad - helpt jou om deze verbinding stap voor stap te herstellen — met bewuste ademhaling, ontspanning, beweging en energetische ondersteuning.
Zo komt je lichaam weer tot rust, je hoofd tot stilte en je energie weer in flow.
ZeNN studio Lelystad
ZeNN studio is een plek voor persoonlijke en fysieke groei, energetische balans en innerlijke rust.
Hier werk je aan vertrouwen, fysieke en innerlijke kracht én verbinding met je intuïtie — op een manier die bij jou past. Bij ZeNN studio komen oosterse wijsheid en westerse nuchterheid samen.
Een unieke mix van eeuwenoude energiemethodes en praktische No-Nonsense coaching, voor meer rust, kracht en balans in body, mind & soul.
✨ ZeNN — met dubbel NN — staat voor No Nonsense: werken met energie, maar altijd met beide voeten op de grond.
Je lichaam weet precies wat het nodig heeft om te herstellen — het is het alleen even vergeten.
ZeNN studio helpt je om die verbinding opnieuw te maken, zodat jouw natuurlijke balans zich kan herstellen, of je nu fysiek, mentaal of emotioneel uit evenwicht bent geraakt.
Wie ben ik
Hi! Ik ben Monique
Als personal trainer, voeding coach en energetisch therapeut help ik mensen om weer in verbinding te komen met hun lichaam, gevoel en energie — zodat ze zich krachtig, energiek en in balans voelen.
Ook ik heb periodes gekend waarin mijn lichaam niet deed wat ik wilde. Ik ging door, negeerde signalen en dacht dat “sterk zijn” betekende: "niet opgeven".
Tot ik ontdekte hoe groot de invloed is van stress, emoties en energie op je hele systeem.
Met de kennis die ik nu heb, zou ik toen milder zijn geweest voor mezelf — beter hebben geluisterd en eerder hulp hebben gezocht.
Die ervaring heeft me gevormd tot wie ik nu ben: iemand die anderen helpt om weer te vertrouwen op hun lichaam, gevoel en intuïtie.
✨ De ervaring leert... “Het verschil tussen wie je nu bent en wie je wilt zijn, is wat je doet.”
Kies voor wie je wilt zijn en zet de eerste stap!
Lees meer over mij >>>
✨ “Het verschil tussen wie je nu bent en wie je wilt zijn, is wat je doet.”
Body, Mind & Soul in balans
Een gezond, fit en energiek lichaam is tegenwoordig al een uitdaging.
Maar stel je voor dat je daarnaast ook:
-
meer rust in je hoofd ervaart
-
minder stress en spanning voelt
-
emotionele schommelingen beter aankunt
-
keuzes maakt vanuit kracht, zonder schuldgevoel
-
en kunt vertrouwen op je innerlijke intuïtie
Dat vraagt om inzicht, aandacht en doorzettingsvermogen.
Maar het resultaat is onbetaalbaar: Body, Mind & Soul in balans.
Aanbod ZeNN studio
ZeNN Personal coaching
Yin en Yang in balans bij ZeNN studio Lelystad
Echte verandering begint bij aandacht.
Tijdens het 1-op-1 coachingstraject bij ZeNN studio kijken we verder dan alleen wat je doet — we onderzoeken wat er écht speelt in je lichaam, energie en mindset.
Samen werken we aan meer balans, kracht en bewustwording, zodat jij weer in contact komt met jezelf: fysiek, mentaal en emotioneel.
We combineren inzichten uit beweging zoals, ademhaling, voeding, energetisch werk en zelfreflectie — afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.
In dit traject werk je aan:
-
meer rust in je hoofd en ruimte in je lichaam
-
bewustwording van patronen en energielekken
-
herstel van vertrouwen in je intuïtie en gevoel
-
een gezonde, stabiele basis — van binnenuit
✨ Ontdek wat er mogelijk is als lichaam, hoofd en energie samenwerken.
ZeNN Rituelen
De energie van ZeNN (YIN)
Binnen onze ZeNN Rituelen werken we met zachte, herstellende energie. Je verdiept je intuïtie, vergroot je zelf-helend vermogen versterkt je lichaam en brengt rust in lichaam en geest.
Binnen ZeNN Rituelen combineren we verschillende methodes die lichaam, geest en energie in balans brengen.
We maken gebruik van onze adem, oefeningen voor zelfinzicht, biotensor, edelstenen, klankschalen, Reiki, magnetiseren en Bach-bloesemtherapie.
ZeNN - Reiki Lelystad
Reiki Cursussen / Opleidingen Lelystad
Reiki is meer dan een techniek — het is een weg naar inzicht, bewustwording, heling en innerlijke rust.
Tijdens de Reiki-cursussen/opleidingen bij ZeNN studio Lelystad, leer je werken met universele energie, maar ook luisteren naar je lichaam, vertrouwen op je gevoel en leven vanuit balans en innerlijke kracht.
De opleidingen zijn praktisch, nuchter en diepgaand.
Je ontwikkelt je intuïtie, vergroot je zelf-helend vermogen en leert energie op een zuivere manier door te geven — aan jezelf én aan anderen.
Binnenkort beschikbaar:
-
Reiki 1 – verbinding maken met jezelf en de energie
-
Reiki 2 – verdieping, afstandshealing en bewust intentie zetten
-
Reiki 3A & 3B – meesterschap, spirituele groei en doorgeven van kennis
✨ Ontdek de kracht van Reiki energie — en de rust die ontstaat wanneer lichaam, hart en energie samenwerken.
Over ZeNN studio Lelystad
ZeNN studio & PTmonique
ZeNN studio en PTmonique zijn twee kanten van dezelfde medaille.
Twee benaderingen, één doel: jouw natuurlijke balans herstellen.
-
ZeNN studio (Yin) - Innerlijke rust, energetische therapie en spirituele ontwikkeling.
-
PTmonique (Yang) - Fysieke kracht, personal training, voeding en lifestyle. >>> lees meer op de website van PTmonique
Samen brengen ze lichaam, geest en energie weer in harmonie — Body, Mind & Soul in balans.
Persoonlijke note
van Monique
We leven in een wereld vol prikkels en verwachtingen. Vaak cijferen we onszelf weg en verliezen we het contact met wie we werkelijk zijn.
Bij ZeNN studio mag je weer thuiskomen bij jezelf.
Een plek waar je helemaal welkom bent — waar aandacht, rust en een luisterend oor centraal staan.
Mijn missie is om jou te helpen opnieuw verbinding te maken met jezelf: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch én spiritueel.
Zodat je meer rust, kracht en levensvreugde ervaart — elke dag opnieuw.
💫 Wees welkom,
Monique
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...Dank voor alle fijne (levens) lessen.
Liefs, Marjet
ZeNN studio is sinds 2024 aangesloten bij de beroepsorganisatie CAT en GAT, voor erkende Alternatieve Therapeuten.
